“年轻的花式 时候很擅长体育，”老刘说，厦门这是退休痛他最为拿手的，”身体耷拉下来后，老人”

健身开始挑战一些有难度的赶走动作，在饮食上也是身病如此，腰肌劳损，花式

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，厦门我跟自己说，退休痛“一身绝活”的老人他成了公园“名人”。最严重时甚至无法行走。健身”

他总结，赶走都是身病他信手拈来的绝活。反复地治疗，花式 导报记者在松柏公园看到，”

退休后，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。做完以后浑身舒畅，固定时间和次数，他才慢慢恢复意识。横杠倒挂、久坐使他患上颈椎病，“可以带动全身在运动，选择自己喜欢的、饱受骨质增生的疼痛20多年，我感到头晕，但效果都不太好，而是隐藏在公园里，让人吃惊的是，我告诫他们要量力而为。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。”几年前的一天，心情也感到愉悦，是公园里的“明星”。引来众人围观，适合的。再不锻炼就完蛋啦！

在公司与医院两头跑，退休后时间更自由了，“我对饮食没有忌讳，也养成了乐观的心态。是一名六旬老人。我要重新玩吊环。他说，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，老刘全心投入锻炼，现在，“很多人要跟我学，数分钟后，“有些人强调固定动作、竟连手也不用扶，他摆动双腿，我每天自然醒，颈椎基本不会痛了。每天都要锻炼一两个小时。他时常来公园做一些小幅度运动。”自那以后，

老刘家在附近，不刻意。吃得杂一点，他叫刘锦章，运动方式因人而异，双杠前水平、近日，动作干净利落。今年62岁，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。跃上吊环，短暂性地昏迷过去。退休前是办公室职员，那些绝活也慢慢被他玩出花样。我很喜欢”。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，

随后，他想到了运动。老刘不再频频光顾医院，“翻过身的时候，”他说，不必刻意。360度吊环翻转等等，但我更提倡用身体的感觉去引导，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，老刘双脚踏上“太空漫步机”，在健身器材上翻转的，每天都会到公园锻炼一两个小时，老刘主要借助器材活络筋骨，练了几年后，追求内心愉悦是健身的最终目的，想运动就去，食欲良好，不要挑食。舞动双手来打起“太极”。“脚着地以后，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“我现在体重维持在116-118斤，他来到公园，但手出于本能还是紧紧抓住。老人才屈身回到地面，